雑穀・玄米ダイエット

◆あなたのダイエット法、間違っていませんか？

女性にとってダイエットは永遠のテーマです。でも、いろんなダイエットを試してみたけど効果が出ない、続かない、そして、次々と「新しいダイエット法」が現れ、それに飛びつく…。

また、やっと痩せたけど、すぐにリバウンドしてしまう。おまけに肌はボロボロ、体調も良くない…と、なかなかうまくいかなのが現実なのではないでしょうか。

それは、ただカロリーを極端に減らしたり、特定の食品を大量に食べたり、細かい栄養計算が必要であったりと、普段の食生活として続けることができないダイエット法だからです。

その場限りのダイエットは決して成功しません。

大切なのは、ただ痩せるだけでなく、おいしく充分食べてスリムな体型が維持できる「やせ体質」を手に入れることです。それには、やはり普段の食生活の見直しが必要です。

「そんなに食べていないのに痩せられない…」と思っている人が多いと思います。実は、太る原因は、単なるカロリーの問題ではありません。肉などの動物性食品が中心で、高脂肪の欧米型の食生活にあるのです。

そういう食生活をしていては、いくら摂取カロリーを減らしても、痩せられません。痩せられないだけでなく、冷えや便秘などの体質不良や、肌のトラブルを引き起こす原因になります。

そこで注目したいのが、昔ながらの日本人の食生活です。今、問題になっているメタボリック症候群のような肥満の問題は、昔はありませんでした。

それは、「伝統的な食生活」が、自然に肥満を防ぎ、健康を維持していたからです。その「伝統的な食生活」とは、日本人の生活の中に食の中心として根付いていた「雑穀・玄米が主食」のシンプルな食生活なのです。

雑穀・玄米は、栄養学の観点からも、優れた健康、ダイエット成分が含まれています。雑穀・玄米は、低カロリーなだけでなく、精白された穀物にはほとんど含まれていない、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸、植物繊維、ポリフェノール、その他のダイエット成分がたっぷり含まれる、天然の健康＆ダイエット食品なのです。

雑穀・玄米ダイエットを始めると、毎日のお通じが良くなったり、肌がつるっとしてきたり…と、すぐに体の変化に気が付くはずです。体が目覚めて、活性化を始めたきざしです。

いままでダイエットに成功しなかった人も、雑穀・玄米ダイエットで「やせ体質」を身につけ、体の中からキレイになりましょう。