◆カロリー専科生粋ぞうすい【食事置き換え】
生活環境の変化や運動不足、食の欧米化によって、大人だけでなく子供でさえも肥満になる時代になりました。
肥満の原因の多くは必要以上に栄養を摂って、
その余剰分を消費できずに体内に脂肪として溜めてしまうことです。
厚生省の調査によると、
成人女性は毎日400kcal消費しないと脂肪が蓄積することになります。
つまり、毎日400kcal余分に摂取していることになります。
健康的にカロリーを減らすには、運動して消費するか、
食事を少なくしてカロリーの摂取量を減らすしか選択肢がありません。
でも、運動でカロリーを消費しようとしても、 ウォーキング30分で約100kcal、 水泳（平泳ぎ）15分で約130kcal、
ジョギング30分で約190kcalしか消費できません。
意外と 運動だけでカロリー消費するのは、難しいことが分かりますよね。
運動する代わりに、１日３食のうち、１食分を「カロリー専科生粋ぞうすい」に置き換えると、
簡単にカロリーコントロールができます。
たとえば、夕食を「カロリー専科生粋ぞうすい」に換えるだけで…
なんと！
１日のカロリー摂取量が約半分（2,000kcal→1,049kcal)になります。
食べたいのに食べることをガマンしたり、苦手なのに運動をしたり…。
ムリをしたくない方にオススメしたいのが、「カロリー専科生粋ぞうすい」です。
とりあえず、「カロリー専科生粋ぞうすい」のレギュラータイプから始めてみてはどうでしょうか。
レギュラータイプには、「熟練まかない風そうずい」、「本格和ぞうすい」、「元祖ぞうすい」の３種類あります。
あなたのお好みに合わせて選んでください。
3食のうち1食を置き換えるだけでお手軽にカロリーコントロールできます。
大切なのは、健康的にきちんと続けていくことです。
無理せず、あわてず、ゆっくりと…始めてみませんか？
